12 Schritte

(wie sie von den Anonymen Alkoholikern übernommen und angepasst wurden)

Die 12 Schritte sind Leitfäden für eine gesunde Lebensführung – Empfehlungen, die zum Fortschritt führen, wenn wir danach leben. Innerer Fortschritt ist uns immer wichtiger als innere Vollkommenheit.

1. Schritt
Wir gaben zu, dass wir dem Essen gegenüber machtlos waren und unser Leben nicht mehr meistern konnten.

2. Schritt
Wir kamen zu dem Glauben, dass eine Macht, größer als wir selbst, uns unsere geistige Gesundheit wiedergeben kann.

3. Schritt
Wir fassten den Entschluss, unseren Willen und unser Leben der Sorge Gottes, wie wir Ihn verstanden, anzuvertrauen.

4. Schritt
Wir machten eine gründliche und furchtlose Inventur von uns selbst.

5. Schritt
Wir gaben Gott, uns selbst und einem anderen Menschen gegenüber die genaue Art unserer Verfehlungen zu.

6. Schritt
Wir waren völlig bereit, all diese Charakterfehler von Gott beseitigen zu lassen.

7. Schritt
Demütig baten wir Ihn, unsere Mängel von uns zu nehmen.

8. Schritt
Wir machten eine Liste aller Personen, denen wir Schaden zugefügt hatten und wurden bereit, ihn bei all diesen Menschen wieder gut zu machen.

9. Schritt
Wir machten bei diesen Menschen alles wieder gut, es sei denn, wir hätten dadurch sie oder andere verletzt.

10. Schritt
Wir setzten die Inventur bei uns fort und wenn wir im Unrecht waren, gaben wir es sofort zu.

11. Schritt
Wir suchten durch Gebet und Besinnung die bewusste Verbindung zu Gott, wie wir Ihn verstanden, zu vertiefen. Wir beteten nur darum, dass wir seinen Willen für uns erkennen und um die Kraft, ihn auszuführen.

12. Schritt
Nachdem wir durch diese Schritte ein spirituelles Erwachen erlebt hatten, versuchten wir, diese Botschaft an andere zwanghaft Essende weiterzugeben und unser tägliches Leben nach diesen Grundsätzen auszurichten.